ИИ-тренер · для любого формата тренировок

Программа тренировок,
которая подстраивается под тебя

Зал, дом или улица — укажи цель и инвентарь, получи план на недели вперёд. ИИ-тренер отслеживает прогресс и сам меняет нагрузку, когда ты становишься сильнее.

1 Программа строится под твою цель, уровень и доступный инвентарь
2 Прогресс и нагрузка пересчитываются на основе твоей истории тренировок
3 Вопросы по технике — прямо в приложении, с учётом твоих ограничений
→ App Store [ЗАМЕНИ ССЫЛКУ] → Google Play [ЗАМЕНИ ССЫЛКУ]
ИИ-тренер ● программа готова
Собрал план на 4 недели под набор массы, 3 дня в неделю, зал. Начинаем с базовых движений, дальше — прогрессия по весу.
Неделя 1 · День 1 strength
Приседания со штангой 4×8-10
Жим лёжа 4×8-10
Тяга штанги в наклоне 3×10-12
Неделя 1 · День 2 strength
Становая тяга 3×6-8
Подтягивания 4×макс
Made on
Tilda